A terméket magában fogyasztva, vagy müzlik, sütemények, töltelékek készítéséhez, saláták ízesítésére ajánlja a Naturfood – nyersen és pörkölve egyaránt.
A tökmag az egyik legjobb réz-, magnézium-, foszfor-, illetve E-vitaminforrás. Rendszeres fogyasztása hozzájárul számos esszenciális tápanyag ajánlott napi mennyiségének beviteléhez.