Mostantól olyan csillogó króm segédeszközzel próbálhatsz ki új gyakorlatokat és támadhatsz olyan izomcsoportokat, amelyeket egyébként a gép nélkül nem érnél el. Az előny...
Kezdje néhány felüléssel, és készüljön fel a súlyzók vagy párhuzamos rudak gyakorlására. Ne feledje azonban, hogy a lapos pad használata előtt mindig bemelegítő edzéseket...
A súlyzókészlet számos lehetőséget kínál a karokat, a törzset és a lábakat erősítő hatékony gyakorlatokhoz. A 30 kg-os Gripper műanyag súlyzó készletünkkel kiváló minőségű...
Különböző fogantyúk összekapcsolásával a kötéltárcsák rendszeréhez nem csak a hát egyes izomcsoportjai edzhetők. A krómozott evezős fogantyúkészlet lehetővé teszi bicepsz,...
Minden sportoló tudja, hogy a fekvőtámasz az egyik leghíresebb gyakorlat, de egyben az egyik leghatékonyabb is. A mindössze négy kilogrammos (elemenként) könnyű súlynak köszönhetően a...
Széles markolattal a hátat edzi, keskeny markolatnál jobban megerőltetik a karokat. Kényelmes párhuzamos markolatú felhúzások is lehetségesek. A gondosan végrehajtott felhúzások a test...
Ha gyakran dolgozik különböző súllyal súlyzókon vagy párhuzamos rudak mellett, akkor biztosan nem csak a problémát ismeri, hanem a nem biztosított súlyok veszélyeit is. Csak egy hiba a...
Ezzel a fehér színnel az erősítő felhúzásokon kívül számos remek gyakorlatot is végezhetsz, mint például merülések, párhuzamos rudak és lábemelések. A párnázott részek az...