A fekvőtámasz valószínűleg a leghíresebb és az egyik legtekintélyesebb erőgyakorlat. A fekvőtámasz nagy hátránya a behajlított karok helyzete, ami kedvezőtlen az ízületek...
Az FOX MATRIX legújabb erős merítője. Ezt a merítőfej dolgot én azért nem bonyolítom túl. Korábban vagy ötféle volt lent a pincében, egészen addig, amíg az egyik télen az egerek el...