Otthoni edzésprogram kártyák - 50 különböző gyakorlat - Rubint Réka

Kedves Edzőtársam, Barátom! Amit most a kezedben tartasz, nem más, mint az általam végzett gyakorlatok bemutatása. Jogosan merül fel a kérdés, hogy mi adta az ötletet?! Ti magatok adtátok, és az a rengeteg hozzám írt levél, melyben arra kértetek, hogy személyre szabott edzésterveket írjak. Edzésterveket, amiket én magam is végzek. Így született meg az ötlet, így született meg a kártya. A kártyatokban megtalálod a főbb izomcsoportokra vonatkozó leghatékonyabb gyakorlatokat, s az általam használt, személyes edzésterveimet, kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak egyaránt. Praktikus, bárhová magaddal viheted, s így soha nem kell nélkülöznöd a mozgást! Jó edzést, kellemes izomlázat, és kitartást a rendszeres testmozgáshoz! Ne feledd! Amiért megdolgozol, az a tiéd! Senki nem veheti el tőled!!!! Őszinte, baráti szeretettel: Személyi edződ: Rubint Réka