A nélkülözhetetlen D-vitamin - Michael F. Holick

A leggyakoribb egészségi probléma gyógyítása három lépésben Ha az elegendő mozgás és a helyes táplálkozás mellett csupán egy dolgot teszünk az egészségünkért, annak – állítja dr. Holick – a D-vitamin-bevitel növelésének kell lennie, elsősorban napozással, vagy D-vitamin-készítmények szedésével. A világhírű kutató az ésszerű mértékű és védelem nélküli napozás szószólójaként hangsúlyozza, hogy ha kerüljük a napot, akkor meggátoljuk a szervezetünket abban, hogy e létfontosságú vitamint önmaga előállítsa. Márpedig szervezetünk megfelelő D-vitamin-szintje nem csupán azért fontos, hogy a csontjaink erősek maradjanak, de számos krónikus betegséget (pl. szívbetegség, rák, magas vérnyomás, cukorbetegség, szélütés, depresszió és elhízás) is meg lehet előzni vele. Dr. Holick megosztja velünk mindazt, amit a D-vitaminról tudnunk kell, és bemutatja, miként orvosolható a leggyakoribb egészségi probléma – a D-vitamin-hiány – egy egyszerű és olcsó, háromlépéses módszerrel.