Malgorzata Drozd módszere – avagy, hogyan lehet lefogyni diéta nélkül - Malgorzata Drozd

Ne tagadj meg magadtól ételt 15 Nem akarunk kövérek lenni 19 Az én módszerem 23 Gondoskodjatok a lelketekről 27 Kössetek magatokkal békét 29 Legyetek teljes tudatában saját testeteknek 31 Használjátok fel a relaxációs technikákat 35 Legyetek biztosak a sikerben 39 Éljetek a művészetek szabályai szerint 41 Gondoskodjatok testetekről úgy, hogy azt egyetek, amit szerettek 45 Dolgozzatok ki egészséges életritmust az egészséges szervezet számára 47 Figyeljetek néhány alapvető táplálkozási elvre 53 Tiszteljétek azt, amit esztek 59 Ne feledkezzetek meg a fűszerekről 73 És az utolsó titok: zöld tea 81 Receptek 87