Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz - Az elme feletti uralom és a transzcendens megtapasztalása

Éld át a minden pillanatban benne rejlő határtalan lehetőséget és örökkévalóságot! A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres gyakorlása hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és kulcsfontosságú eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezető úton. A Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutató a gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé. Hasznos ismereteket nyújt a kezdők számára, de azok számára is, akik már járatosak a meditáció művészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony módszer miként segít - a feszültség csökkentésében és az elme egyre nagyobb tisztaságának megtapasztalásában; - az egészségi problémák kezelésében, a depressziótól kezdve a szorongáson és az álmatlanságon át a krónikus fájdalmakig; - a koncentrációs képesség és a pozitív gondolkodás fejlesztésében; - a kiegyensúlyozottabb élet megvalósításában. Az Európában és világszerte nagy számban működő Sivánanda Jóga Védánta Központok a hatha és a rádzsa jóga nemzetközileg elismert, hiteles közvetítői. Ezt a kötetet a londoni központ jógázói állították össze Szvámí Sivánanada és Szvámí Visnu-dévánanada tanításai alapján. A magyar központról bővebb információ a www.sivananda.hu oldalon található „A rendszeres meditációnak köszönhetően az elme megtisztul és az indítékok tisztává válnak. A tudat alatti elme rejtett tudást hoz felszínre, amely segíti önmagunk jobb megismerését és a világhoz fűződő kapcsolatunk megértését.” Szvámí Visnu-dévánanda Tartalomjegyzék A kezdetek A meditáció gyakorlata - Tizenkét lépéses útmutató A jógikus életstílus Koncentráció A pozitív gondolkodás művészete Mantrák, az energiával megtöltött szavak A meditáció átalakító ereje Az előrehaladás Az odaadó és védántikus meditáció A helyes életvezetés művészete Spirituális útmutatás Kihívások a meditációban Ahogy a meditáció gyakorlása elmélyül A kitágult látásmód A szankszrit kifejezések magyarázata Szanszkrit átírási kulcsok Életrajzok Név- és tárgymutató Ajánlott irodalom Köszönetnyilvánítás Áratí