Rácz Ildikó szerk. - Egészséges csontok, izmok és ízületek - Aktívan és hajlékonyan egy életen át

Szervezetünk vázrendszerét csontok, izmok és ízületek alkotják. Ezek gondos karbantartása a biztosíték arra, hogy életünk végéig erősek és aktívak maradjunk, s a tudatos odafigyelés eredményeképpen egyre fittebbé, egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá váljunk. A könyvben szereplő gazdag ismeretanyagban minden korosztály megtalálhatja az őt érintő, számára fontos információkat, és világos választ kaphat a helyes életmóddal kapcsolatban felmerülő kérdéseire. Az Egészséges csontok, izmok és ízületek ezernyi értékes tanáccsal szolgál arra vonatkozóan, hogy miként - csillapíthatjuk a mindennapi fájdalmakat - gondoskodjunk hátunkról, csípőnkről, térdünkről - óvjuk gyerekeink izmainak és csontjainak az egészségét - védekezzünk hatékonyan a csontritkulás ellen - enyhítsük az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit - módosítsuk táplálkozási szokásainkat csontjaink védelmében - érjük el, hogy remekül érezzük magunkat a bőrünkben. A napi életvitelbe könnyedén beilleszthető torna gyakorlatoktól a korszerű táplálkozási útmutatón át a leggyakoribb betegségekkel kapcsolatos konkrét tanácsokig mindent megtalál az egészséges, aktív élet e komplett kézikönyvében.