Andrea M. Hesse - Árnyék a lelkemen

Hirtelen, látszólag minden előzmény nélkül, egyszer csak úrrá lett rajta valami. Andrea Hesse, a sikeres újságírónő nem sokkal régen várt első gyermekének megszületése után, egy szupermarketben, bevásárlás közben találkozott először a félelem kínzó, levertséggel kombinált érzésével. Nem múló hangulatról volt szó, hanem a szorongásos tünetekkel kísért depressziós betegség kitöréséről. Könyvében megkapó őszinteséggel mutatja be az átélt lelkiállapotokat, és azt a hosszú utat, amely a gyógyszeres, pszichológiai és alternatív terápiás módszerek kipróbálásán át végül a gyógyuláshoz vezetett. Beszámol arról is, hogyan tárultak fel eközben addig rejtve maradt lelki problémái, és hogyan tanulta meg azt, hogy a hisztérikus vagy éppen perfekcionista viszonyulások helyett sokkal célravezetőbb megtanulni együtt élni saját gyengeségeinkkel, és lehetőség szerint ügyesen bánni velük. A személyes betegségtörténetet bemutató kötetet a depressziót és kezelési lehetőségeit ismertető szakmai anyag egészíti ki. Tartalomjegyzék Előszó I. rész Árnyék a lelkemen Kivezető út a depresszióból és a szorongásból Az első év: a szorongás megemészti a lelkemet Kitör a belső káosz Visszatekintés Terapeutát keresek Valami szervi baj? A pszichoterápia reményt ad, és bátorságot önt belém Család, barátok, mindennapok A belső úton – Bach-féle virágterápiával, mágneses mezővel és Louise L. Hayjel A második év: még mindig nem adom fel Jól kezdődik az év Nyaralás Sylt szigetén – elszabadul a klausztrofóbiám A belső szomorúság nem enged el Reiki, homeopátia és nyomozás a Candida albicans után Újabb és újabb vereségek A harmadik év: minden tapasztalat előrébb visz Simogatás testnek és léleknek Mit mondanak a csillagok A forró nyár Új neurológus – új szerencse? Irány a munka! Az ingerelárasztásos terápia előtt A negyedik év: nemcsak fekete és fehér létezik A münsteri Christoph Dornier Központban Gyakorlat teszi a mestert Eluralkodnak a kényszeres gondolatok A veszteségtől való félelem és a krízis Végre szabad vagyok? Végre szabad! II. rész Tájékoztatás és ötletek az érintettek és hozzátartozóik számára A depresszió népbetegség – Mindenkit utolérhet Hangulati mélypont vagy depresszió? – Hogyan ismerhető fel a betegség? Így alakul ki a depresszió: három fontos kiváltó tényező Hogyan kezelik a depressziót? – Gyógyszerek, pszichoterápia és más kezelésmódok Amikor betegessé válik a szorongás: pánikzavar, kényszerek, fóbiák Ötletek a hozzátartozók számára: mindig beszéljék meg! Depressziószakértők hálózata: ők tesznek is valamit Utószó a magyar kiadáshoz