AZ IDŐ PARTJÁN

Jóga és személyiség Szerző: Dr. Weninger Antal SpringMed Kiadó, 2013 A könyv a jóga világába vezeti be az olvasóját. Az alapfogalmak megismertetése után a testtartások (ászanák) és csakrák (erőközpontok) bemutatása következik, majd a lélegzés (a pránajáma) és a meditáció különböző fajtáival, azok egészségre gyakorolt hatásával ismerkedhetünk meg. A ma sokfelé oktatott jógarendszerek közül a Hatha jógát és a rádzsa jógát művelők gazdagíthatják ismereteiket ennek a könyvnek a tanulmányozásával. A könyv jelenlegi, 3. kiadásához az ismeretanyag illusztrációjaként készült színes mellékletben megtalálhatók az alap testtartások, valamint a Függelékben az eredeti kézirat könnyebb megértését elősegítendő, Selmeci Csongornak, a Magyar Jóga Társaság elnökének a könyv anyagához illeszkedő kiegészítései. “Weninger Antal ezt a könyvét 13 kötete megjelenése után, életműve, orvosi és emberi tapasztalása szintéziseként írta meg. Tisztelettel adózva munkája, embersége és gyógyítói elköteleződése előtt ajánlom könyvét a jelenlegi és elkövetkező idők jógagyakorlói - jógaoktatói generációinak okulásul és példaadásul!” Selmeci József Csongor (Magyar Jóga Társaság elnöke) A kötet adatai: Formátum: 140 x 217 mm Megjelenés éve: 2013 Terjedelem: 415 oldal Tartalomból: - ALAPFOGALMAK A jóga kifejezés jelentése Mi a jóga, és mi nem az? Miért van szükségünk jógára? Hogyan gyakoroljunk jógát? A jóga hatása a kedélyekre - A HATHA JÓGA VILÁGÁBAN Hatha jóga Testtartások (ászanák) A helyes magatartás és testtartás Az ászanák kivitelezésének fő szabályai - A PRÁNAJÁMA A lélegzés művészete Az első lépések Mi a pránajáma? A tökéletes pránajáma A jóga Jákob-létrája Spontaneitás a pránajámában A jóga útjai A pránajáma mélyebb értelmezése és jelentősége Az életerő A prána változatai A kundalini-energia Hogyan száll fel a kundalini? Mudrák és bandhák - KITELJESEDÉS A RÁDZSA JÓGA VILÁGÁBAN A mantra jóga A dháraná (összpontosított gondolat, koncentráció) Átmenet a meditációba A meditáció nehézségei A jógameditáció