HOGYAN SZOKJUNK LE A DOHÁNYZÁSRÓL?

Szerző: Kovács Gábor, Dr. SpringMed Kiadó, 2007 Próbált már leszokni a dohányzásról? Vagy úgy gondolja, hogy akkor hagyja abba, amikor csak akarja, s ezzel odázza el ezt a nehéz döntést? Jobb, ha tudatosítja magában, hogy a dohányzás szenvedélybetegség, amelyről egy ponton túl már alig vagy csak minimális eséllyel tudunk leszokni saját elhatározásból. A cél nem a megijesztés, hanem az, hogy ez a könyv hozzásegítse az ismeretek elsajátításához és ötleteket adjon, hogy milyen leszokási módszerek léteznek, hol és kik segíthetnek a dohányzásról való leszokásban? A tüdőgyógyász- belgyógyász szerző évtizedes kutatási tapasztalatai és gyakorlati tanácsai révén már sok emberen segített. Reméljük, Önnek is sikerülni fog! A kötet adatai: Megjelenés éve: 2007 Terjedelem: 112 oldal Tartalomjegyzék Bevezetés Mi is a dohányzás? A dohányzás története Milyen dohányzási formák ismertek? Cigarettázás Pipázás Szivarozás Bagózás Tubákolás Mennyire elterjedt a dohányzás? Miért ártalmas a dohányzás? Mi van a dohányfüstben? A light cigaretta – a nagy átverés Milyen betegségeket okoz a dohányzás? Rosszindulatú daganatok Szív- és érbetegségek Idült légúti betegségek Egyéb betegségek A nők és a dohányzás A cigarettázás hatása a termékenységre A dohányzás hatása a magzat fejlődésére A dohányzás és a nők hiúsága A passzív dohányzás Nehéz leszokni? Miért olyan nehéz a leszokás? Segítség nélkül is sikerülhet? Hogyan szokjunk le? Mikor kell elhatározni, hogy abbahagyom a dohányzást? A leszokás elhatározásának megerősítése Miért szokjak le, ha már beteg vagyok? Felkészülés a leszokásra Felkészülés a stop nap-ra A leszokás Gyógyszermentes módszerek Gyógyszeres leszokási módszerek Mennyibe kerül a leszokás? Mit nyerünk a leszokással? Leszokási lehetőségek Magyarországon Biztosan sikerülni fog! A visszaesés megelőzése A leszokás folyamata – a visszaesés Mi a visszaesés oka? A nikotinmegvonási tünetek Nikotinmegvonási tünetek Elkerülhető az elhízás? Szójegyzék – orvosi kifejezések magyarázata Ajánlott irodalom Hasznos információk Együttműködő partnerek A SpringMed Kiadó kiadványai A SpringMed Kiadó kiadványainak hozzáférhetősége