ATLÉTIKA. FUTÓTECHNIKAI VARIÁCIÓS EDZÉSEK

Szerzők: Simon, Christian, Kramer, Ralf Dialóg Campus Kiadó, 2005 Az Atlétika - Futótechnikai variációs edzések című kötet a technikai és koordinációs edzés kérdéskörét ragadja meg és a mozgáskutatás időszerű felismeréseiből vezeti le a technikai, illetve koordinációs edzés új lehetőségeit. Ezért ez a könyv azoknak az edzőknek, atlétáknak, sporttudósoknak és testnevelő-hallgatóknak szól, akik a gyakorlatban szembesülnek azzal a problémával, hogy miként lehet elsajátítani és javítani az atlétika mozgástechnikáit. A kötet adatai: Formátum: A/5 Kötés: kartonált Kiadási év: 2005 Terjedelem: 128 oldal Tartalom: Bevezetés Technikai edzés variációkkal 8 Elméleti alapok 9 A variációs edzés alapgondolata 11 Módszertani eljárásmódok 12 Rövidtávfutás (sprint) A rövidtávfutás technikája 20 Technikai jellemzők a rajtnál 22 Technikai jellemzők az első gyorsulási szakaszban 26 Technikai jellemzők a második gyorsulási szakaszban 29 Technikai jellemzők a maximális gyorsaság szakaszában 30 A sebességcsökkenés szakaszának technikai jellemzői 36 Variációs edzés a sprinttechnika iskolázásához 37 Variációk a rajtolás és a gyorsulás iskolázásához 37 Variációk a lábletétel iskolázásához 48 Variációk a támaszkodó láb mozgásának iskolázásához 51 Variációk a lendítőláb mozgásának iskolázásához 57 Variációk a felsőtest- és a fejtartáshoz 65 Variációk a karmozgás iskolázásához 67 Variációk a lépésgyakoriság és a lépéshossz iskolázásához 68