GERINCVÉDELEM A MINDENNAPOKBAN

Harmadik kiadás Szerzők: Pap Viola, Varga Terézia SpringMed Kiadó, 2012 Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismertető után a hétköznapi tevékenységekre fókuszálva mutatja be a leghatékonyabb gerinckímélő technikákat. A KÖNYVBŐL MEGTUDHATJUK TÖBBEK KÖZÖTT: • Milyen a gerinckímélő állás, ülés, fekvés? • Hogyan végezzünk fizikai munkát, emelést, házimunkát gerincfájdalom esetén? • Milyen az ideális szék, a megfelelő matrac? • Melyek a kerülendő, illetve az ajánlott sportok gerincproblémák esetén? Emellett még természetesen nagyon sok praktikus tanácsot, tippet, érdekességet találunk a könyvben, s mindezt közérthető, élvezetes stílusban. A könyv szerzői sok éves gyakorlati és oktatói tapasztalat után írták meg könyvüket, mely egy három napos, hévízi gerincvédő program összefoglalója. Ajánljuk a könyvet azoknak, akik a gyakorlati oktatáson részt vettek és azoknak, akik maguk szeretnék az itt összefoglalt gyakorlati tanácsokat hasznosítani. Gerinctorna posztermelléklettel! A derékfájás olyan krónikusan visszatérő bántalom, amely a leggondosabb terápiával is nehezen orvosolható, ha a beteg nem tesz meg mindent állapotának javulásáért. A szerzők nagy gyakorlati tapasztalata tükröződik ebben a minden részletre kiterjedő és hiánypótló kiadványban. Minden könyvespolcon ott a helye, hiszen a derékfájás népbetegség! Én nem mulasztom el ajánlani betegeimnek. Nagy Ildikó gyógytornász-fizioterapeuta A kötet adatai: Kötés: puhatáblás Megjelenés éve: 2012 Terjedelem: 104 oldal + gerinctorna poszter melléklet