CRANE Fitness Vibrációs tréner 2 expanderrel és támaszfogantyúval, 20 fokozattal, 5 programmal és távirányító karkötővel (SP-V005-4)

- Vibro Shaper M12156 - Váltakozó oldalrezgések - 20 szabályozható sebességfokozat - 5 automatikus, ill. 1 manuális program - Tapadókoronggal ellátott lábak - Tartozékok: távirányító karkötő, edző-DVD, expander- és fekvőtámasz-markolatok - Méret: 68 x 40 x 15 cm (ho x szé x ma) - Maximális teherbírás: 120 kg - Tömeg: 18 kg - Fekete - narancs készülékház, narancssárga (levehető) edzőszőnyeggel Garancia (fogyasztóknak): 3 év Szeretne erősebb és karcsúbb lenni, de nincs ideje sportolni, vagy nincs helye a laksában a drága és fitneszgépeknek? Sokszor eredménytelen a fogyókúra? Megoldást kínál Önnek a CRANE Vibrációs tréner! Váltsa valóra álmait, és legyen olyan aaz alakja, amilyet megálmodott magának! Ezzel az eszközzel egyszerre tudja edzeni a farizmát, a hasizmát, a karját, a lábát a combját, gyakorlatilag az egész testét! Akár ülve, akár állva a CRANE vibrációs tréner kényelmesen, otthona nyugalmában elvégzi a kívánt edzést. Egyedülálló alakformálást biztosít, forradalmasítva a test egészének edzését! A vibrációs trénert kizárólag otthoni, beltérben való használatra szánt edzőeszközként tervezték. Kizárólag magánhasználatra szánva; ipari felhasználásra, terápiás célokra, fitneszstúdiókban, rehabilitációs klinikákon vagy egyéb területeken való használatra nem alkalmas. A vibrációs tréner a testépítés/alakformálás, erőnléti/egészségügyi edzés, testnevelés, sportágspecifikus edzés és a kapcsolódó sportágak, valamint a megelőző kezelés és rehabilitáció nem helyhez kötött edzőeszköze. A vibrációs trénert legfeljebb 120 kg testtömegű személyek, kizárólag a használati útmutatóban ismertetett edzési célokra használhatják. - A CRANE Fitness Vibrációs tréner különböző izomcsoportokat edz, egyetlen gép segítségével - Kiváló minőségű oszcillációs technológiával működik - 20 különböző sebességfokozat, 5 program + 1 manuális program - Izomlazító hatás kifejtésére is alkalmas Ne használja a vibrációs trénert a következő állapotok fennállása esetén: - akut gyulladás vagy fertőzés - akut reumatoid artritisz - epilepszia - friss (műtéti) sebek - ízületi betegségek és artrózis - szívbillentyű-rendellenességek - szívritmuszavarok - kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek - nem kontrollált magas vérnyomás - fém- és műanyag implantátumok, pl. szívritmus-szabályo- zók, spirálok, ízületi implantátumok, mellimplantátumok (6–9 hónapnál nem régebbi) - behelyezett sztentek (2 évnél nem régebbi) - szívritmus-szabályozók/agyi pacemakerek - újabban kialakult trombózis vagy potenciális trombotikus megbetegedések - törést követő akut hátpanaszok - nagyfokú oszteoporózis (töréssel) - porckorongsérv, csigolyameszesedés - terhesség - súlyos (angiopátiás) cukorbetegség - daganatok Az expanderszalagokat semmiképp ne nyújtsa túl a 185 cm-es maximális kinyújtási hosszon. - A vibrációs trénert lapos, vízszintes és csúszásmentes felületre állítsa, ügyelve a megfelelő stabilitásra. - A vibrációs trénert egyszerre csak egy személy használhatja. - Több személy egyidejűleg nem végezhet edzést a vibrációs trénerrel. - A terméket használó személy súlya legfeljebb 120 kg lehet. - Minden használat előtt ellenőrizze az összes alkatrészt illeszkedés és kopás tekintetében. - Ne használja a vibrációs trénert, ha sérülés látható rajta. Cseréltesse ki a meghibásodott alkatrészeket, és a helyreállítási munkák befejezéséig ne használja a vibrációs trénert. - Edzés közben és után ügyeljen arra, hogy senki ne sérülhessen meg a kiálló alkatrészek miatt. - A vibrációs tréner használata során biztonsági távolságot kelltartani. Az edzési terület karnyújtásnyi legyen. Az edzési terület körül legalább 0,6 méternyi további területet szabadon kell hagyni. A biztonsági távolság a szabadon hagyott területből és az edzési területből tevődik össze, és legalább 1,50 m x 1,50 m méretűnek kell lennie A CRANE Vibrációs tréner részei: - 2 db támaszfogantyú (14 db támaszpozíció nyíláshoz) - 2 db Kihajtható fül - 2 db expanderszalag - 3 db karabiner - LCD Kijelző - Rezgőlap - Vibrációs pad - Főkapcsoló - 4 db láb tapadókoronggal A CRANE Vibrációs tréner használata: A vibrációs tréner egy lengő-oldalváltoztató elv alapján működik, a működés során függőleges mozgást végez, amelynek során a rezgőlap 9 jobb és bal oldala ellentétesen fel- és lefelé mozog, egy hintához hasonlóan. A rezgési frekvenciát a 20 rezgésszint használatával egyenként lehet beállítani az 5–16 Hz tartományban, vagy kiválaszthatja az öt program (P1–P5) valamelyikét, amelyeknél a rezgési frekvenciák és a megfelelő időpontok előre vannak beállítva. A megcsúszás megakadályozása céljából a vibrációs trénernek négy lába 11 van tapadókorongokkal. A vibrációs tréner elektromos hálózatról működik; a hálózati csatlakoztatás a hálózati kábellel történik, a csatlakozóaljzaton keresztül, amely a vibrációs tréner elején lévő főkikapcsoló mellett található. A vibrációs tréner csomagjában különböző tartozékok találhatók, amelyeket a kívánt gyakorlattól függően használhat. A támaszfogantyúval végzendő gyakorlatoknál helyezze a támaszfogantyúkat a rezgőlapon található támaszpozíciók nyílásaiba (14 db pozíció) . Ha nem használja a támaszfogantyúkat, helyezze be őket a vibrációs tréner két rövid oldalán található tartókba. A támaszfogantyúk nélküli gyakorlatoknál helyezze az edzőszőnyeget a rezgőlapra. Az expanderszalagos gyakorlatoknál akassza be a karabinereket a vibrációs tréner alsó részén található kihajtható fülekbe. A kijelzőn 8 edzés közben folyamatosan követhetők az aktuális edzési értékek a megfelelő szimbólumok valamelyikével együtt: - Hátralévő edzésidő (kijelzőszimbólum: TIME) - Rezgési fokozat (szimbólum: SPEED) - Rezgési frekvencia (kijelzőszimbólum: HZ) - Elégetett kalória (kijelzőszimbólum: CAL) A távirányító karkötőt lehetőség szerint pontosan a vibrációs tréner kezelőpaneljének érzékelőjére irányítsa. Minden gombnyomást a készülék által kiadott hangjelzés kísér. Előre beállított programok P1: könnyed piramisedzés: 10 perc 1–3. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re; bemelegítési fázis 4–7. perc 8,48 Hz és 11,96 Hz között, terhelési fázis a csípő- és hátizomzat közepes intenzitású terhelésével és az intermuszkuláris koordináció javítása 8–10. perc 10,8 Hz-ről 8,48 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés P2: közepes intenzitású piramisedzés: 10 perc 1-2. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; bemelegítési fázis 3-8. perc 9,06 Hz és 10,22 Hz között; az intermuszkuláris koordinációra összpontosító terhelési fázis 9-10. perc 7,9 Hz-ről 5,58 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés P3: intervallumedzés lapos csúccsal: 10 perc 1-2. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re; ugrás a vázizomzatról a mélyen fekvő izomrétegre 3–4. perc 5 Hz-ről 10,22 Hz-re; nagyobb ugrás az intramuszkuláris koordinációról a mély izomrétegekre 5–6. perc 7,32 Hz-ről 13,12 Hz-re; teljes terhelést jelentő ugrás az izomzat maximális igénybevételével ebben a programban 7–9. perc 5 Hz-ről 13,12 Hz-re, 10,22 Hz-re; utolsó csúcs az izomzat lehető legnagyobb igénybevételével 10. perc 5 Hz; ellazítás és levezetés P4: haladó intervallumedzés nagyobb csúccsal: 10 perc 1. perc 5 Hz; bemelegítési fázis az intermuszkuláris koordináció igénybevételével 2–3. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; ugrás az intermuszkulárisról az intramuszkuláris megterheléshez 4–5. perc 9,06 Hz-ről 10,22 Hz-re; nagyobb ugrás az intermuszkulárisról az intramuszkuláris terheléshez 6–7. perc 11,38 Hz-ről 12,54 Hz-re; pihenőszakasz a regenerálódáshoz 8–10. perc 13,7 Hz-ről 14,86 Hz-re, 16 Hz-re; utolsó maximális megterhelés, majd lazítás és levezetés P5: teljes terhelés melletti intervallumedzés maximumcsúccsal: 10 perc Ez a program csak haladó felhasználók számára ajánlott. A 7,32 Hz (az intermuszku lárisról az intramuszkuláris terhelésre vonatkozó átmenetre jellemző határérték) és a 16,0 Hz-es csúcsok (az átlagos izomsszehúzódások maximális frekvenciája 27 Hz) közötti ugrások ismétlődnek, ami miatt a teljes testnek izomösszehúzódásokkal stabilizálódva kell dolgoznia. A program a mozgékonyság javítására, valamint a terhelt izomzat fizikai teljesítőképességének növelésére szolgál, és csak megfelelő bemelegítést követően szabad elindítani. Gyakorlatok - Bemelegítés (Warm-up) | Célizomzat: láb, vádli | kb. 1-2 perc - Térdhajlítás | Célizomzat: comb, lábszár, far, hát | Két 30 másodperces soroza - Kitörés | Célizomzat: comb, lábhajlító izmok, far | Két 30 másodperces sorozat mindkét oldalon - Medenceemelés | Célizomzat: far, hát alsó része, hátsó comb | Két, 10 ismétléses sorozat (20-30 másodperc). Iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet - Oldalsó törzsemelés | Célizomzat: oldalsó has- és törzsizmok, kar | 1 perc - Alkartámasz | Célizomzat: has, törzs, kar, váll, láb | Tartsa meg a pozíciót 20-30 másodpercig, és a sorozatok közé iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet Műszaki adatok - Modell: SP-V005-4 - Tápfeszültség: 230–240 V ~, 50 Hz - Teljesítmény: 200 W - Védelmi osztály: I - A távirányító karpánt modellje: PF-B-12RC - A távirányító karpánt üzemi frekvenciája: 433,92 MHz - A távirányító karpánt üzemi frekvenciatartománya: +/- 250 kHz - A távirányító karpánt csúcsteljesítménye (max. power): < 10 dBm - A távirányító karkötő eleme: CR2032 / 3V - Környezeti hőmérséklet: 10–40 °C - Rezgési funkció: oldalváltoztató / „hintázó” rezgő mozgás - Méret: kb. 68 × 40 × 15 cm - Edzőfelület: kb. 60,5 × 33,5 cm - Súly: kb. 18,5 kg - Maximális terhelhetőség: 120 kg - Előre beállított programok: 5 - Programok futási ideje: max. 10 perc - Futási idő kézi beállítása: 1-10 perc - Rezgés/frekvencia: 5–16 Hz, 20 fokozatú, szabadon állítható - Amplitúdó: belülről kifelé: 1–10 mm - Hangteljesítményszint: 57,0 dB (A), K=3 dB (A) - Cikkszám: 820235 - Az eszköz megfelel az EN ISO 20957-1:2013 szabvány HC osztályára vonatkozó előírásoknak. - Bevizsgálva az alábbi szerint: DIN 32935-AFREI Részletes, gyártói kezelési és használati útmutatót ide kattintva tud letölteni a temékhez.