Magnézium-Betegség 425 Mg 180 Tabletta
Ár: 13.392 Ft
MAGNÉZIUMMALÁT 425mg 180 vegetáriánus tabletta
Magnéziummalát 425 mg 180 tabletta
A nátrium-magnézium előnyei:
Segít eltávolítani a nehézfémeket a testből
Segít javítani a sportteljesítményt
Harcol a migrén és a depresszió ellen
Segít az ízületek megerősítésében
Segít az izmok pihenésében
Harc a depresszió ellen
Előnyök a 2. típusú cukorbetegség ellen
Csökkentse a vérnyomását
Gyulladásgátló hatások
A magnéziummalát akkor képződik, amikor egy magnézium-ion kapcsolódik az almasavmolekulához (egy gyümölcs- és zöldségfélében, különösen az almában található szerves vegyülethez).
Íme néhány meglepő előnye a magnéziummalát használatának:
A magnézium-keményítő képes a testben mérgező fémeket, például az alumíniumot megkötni, és hatékonysá teszi őket.
A malesium-magnézium jót tesz a bőrének, elősegíti a bőrfoltozást és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
Az almasav miatt a magnézium-malát létfontosságú szerepet játszik az általános izomteljesítmény fenntartásában.
A magnéziumkeményítő elősegíti a nyáltermelést, amely segíti az orális baktériumok leküzdését.
A magnéziummalátból származó almasav központi szerepet játszik az energiatermelési ciklusban, és különösen fontos az egészséges energiaszint szempontjából.
Fontos bizonyosodni arról, hogy a magnézium megfelelő formáját, például a magnéziummalátot választotta. Más olcsóbb formák, mint például a magnézium-oxid, rosszul felszívódnak a szervezetben.
A magnézium az emberi test negyedik leggazdagabb ásványa.
Számos fontos szerepet játszik a test és az agy egészségében.
Előfordulhat azonban, hogy nem kap elegendő magnéziumot ételéből, még akkor is, ha egészséges étrenddel rendelkezik.
7 A magnézium bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyei
1. A magnézium több száz biokémiai reakcióban vesz részt a testünkben
A magnézium egy ásványi anyag, amelyet a földben, a tengerben, a növényekben, az állatokban és az emberekben találnak.
A test magnéziumának körülbelül 60% -a csontokban található, míg a többi az izmokban, a lágy és a folyékony szövetekben, beleértve a vért is.
Valójában a test minden sejtje tartalmazza és működniük kell.
A magnézium egyik fő szerepe kofaktorként vagy "segítő molekulaként" működik az enzimek folyamatban lévő biokémiai reakcióiban.
Valójában több mint 600 reakcióban vesz részt a testben, beleértve:
Energiatermelés: elősegíti az élelmiszerek energiává történő átalakítását.
Fehérjeképződés: Segít új aminosavfehérjék létrehozásában.
Genetikai karbantartás: Segít a DNS és RNS létrehozásában és javításában.
Izommozgások: Ez az izmok összehúzódásának és relaxációjának a része.
Idegrendszer szabályozása: Segít a neurotranszmitterek szabályozásában, amelyek üzeneteket küldenek az agynak és az idegrendszernek.
2. Ösztönözheti a testmozgás teljesítményét
A magnézium szintén szerepet játszik a testmozgásban.
Edzés közben 10 - 20% -kal több magnézium szükséges, mint amikor pihensz, az aktivitástól függően.
A magnézium segíti a vércukorszint mozgását az izomban és kiküszöböli a tejsavat, amely edzés közben felépülhet az izmokban és fájdalmat okozhat.
A tanulmányok kimutatták, hogy kiegészítése javíthatja a sportolók, az idősek és a krónikus betegségben szenvedők testmozgásának teljesítményét.
Az egyik vizsgálatban a röplabda játékosok, akik napi 250 mg magnéziumot fogyasztottak, javultak az ugrás és a kar mozgásában.
Egy másik vizsgálatban azok a sportolók, akik négy hétig kiegészítették magnéziummal, gyorsabban futottak, kerékpároztak, úsztak és triatlon alatt. Csökkent az inzulin és a stressz hormon szintje.
3. A magnézium küzd a depresszió ellen
A magnézium kritikus szerepet játszik az agy működésében és a hangulatban, az alacsony szint pedig a depresszió fokozott kockázatához kapcsolódik.
A több mint 8800 ember elemzése azt találta, hogy a legkevesebb magnéziummennyiséggel rendelkező, 65 év alatti emberek 22% -kal nagyobb depressziós kockázatot jelentenek.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a modern ételek alacsony magnéziumtartalma sok depressziót és mentális betegséget okozhat.
Mások azonban hangsúlyozzák a mélyebb kutatás szükségességét ezen a területen.
Az ásványi anyag kiegészítése azonban csökkentheti a depresszió tüneteit.
Egy randomizált, kontrollos, depressziós idős felnőtteknél végzett vizsgálat során a napi 450 mg magnézium ugyanolyan hatékonyan javítja a hangulatot, mint az antidepresszáns
4. Előnyei vannak a 2. típusú cukorbetegség ellen
A magnézium szintén jótékony a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők számára.
A tanulmányok szerint a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek kb. 48% -ánál alacsony a magnéziumszint a vérben. Ez befolyásolhatja az inzulin azon képességét, hogy a vércukorszintjét ellenőrzés alatt tartja.
Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy az alacsony magnézium-fogyasztású embereknél nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának.
Egy 20 éven keresztül több mint 4000 embert követő tanulmány azt találta, hogy azok, akikben a legtöbb magnéziumtartalom 47% -kal kevésbé volt hajlamos a cukorbetegségre.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek, akik minden nap nagy adagokat vesznek magnéziumban, szignifikáns javulást mutattak a vércukorszintben és az A1c hemoglobinszintekben a kontrollcsoporthoz képest.
Ezek a hatások azonban attól függhetnek, hogy az magnézium mennyit kap az ételéből.
5. A magnézium csökkenti a vérnyomást
A tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium beadása csökkentheti a vérnyomást.
Az egyik vizsgálatban a napi 450 mg-ot szedő emberek szisztolés és diasztolés vérnyomás szignifikánsan csökkentek.
Ezek az előnyök azonban csak magas vérnyomású embereknél fordulhatnak elő.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a magnézium csökkentette a magas vérnyomású emberek vérnyomását, de nem befolyásolta a normál szintű embereket.
6. Gyulladásgátló hatásai vannak
Az alacsony magnéziumfogyasztás a krónikus gyulladáshoz kapcsolódik, amely az öregedés, az elhízás és a krónikus betegségek egyik meghatározó tényezője.
Az egyik vizsgálatban a gyermekekben, amelyekben a vérben a legkisebb magnéziumszint volt, a legmagasabb a gyulladásos marker CRP szintje.
Magas vércukorszint, inzulin és triglicerid szint is volt.
A magnézium-kiegészítők csökkenthetik a CRP-t és más gyulladásjelzőket idősebb felnőtteknél, túlsúlyos és prediabetteknél.
Ugyanígy, a magas magnéziumtartalmú ételek - például zsíros hal és sötét csokoládé - csökkenthetik a gyulladást.
7. A magnézium javítja a PMS tüneteit
A premenstruális szindróma (PMS) az idősebb nők egyik leggyakoribb rendellenessége.
Tünetei között szerepel a vízvisszatartás, hasi görcsök, fáradtság és ingerlékenység.
Érdekes, hogy a magnéziumról javítják a hangulatot, csökkentik a vízvisszatartást és egyéb tüneteket a PMS-ben szenvedő nőkben.
Mind étkezés, mind étrend-kiegészítők beszerezhetők.
Természetes magnéziumforrások
A következő élelmiszerek kiváló magnéziumforrások:
Tökmag: a DZR 46% -a egy negyedcsészében (16 gramm)
Spenót, főzve: a DZR 39% -a egy csészében (180 gramm)
Svájci kés, főzve: a DZR 38% -a egy csészében (175 gramm)
Sötét csokoládé (70–85% kakaó): 33% DZR 3,5 unciában (100 gramm)
Fekete bab: a DZR 30% -a egy csészében (172 gramm)
Kvinoa, főzve: a DZR 33% -a egy csészében (185 gramm)
Hínosa: a DZR 27% -a 3,5 uncia (100 gramm)
Mandula: a DZR 25% -a egy negyedcsészében (24 gramm)
Kesudió: a DZR 25% -a egy negyedcsészében (30 gramm)
Makró: a DZR 19% -a 3,5 unciában (100 gramm)
Avokádó: A DZR 15% -a avokádó tápközegben (200 gramm)
Lazac: 9% DZR 3,5 uncia (100 gramm)
Étrend-kiegészítők
Bár általában jól tolerálhatók, nem lehetnek biztonságosak bizonyos diuretikumokat, szívgyógyszereket vagy antibiotikumokat szedő emberek számára.
A jól felszívódó adalékanyagok közé tartozik a magnézium-citrát, glicin, orate és karbonát.
Prospektus magnézium-betegség
Az alkalmazás módja: Vegyen be naponta 3 tablettát egy étkezés közben.
Táblázat adagok: 3 tabletta
Adagok tartályonként: 60
Szolgáló összetétel: 3 tabletta
• magnézium (beteg) 425 mg
Almasav (magnéziummalát és almasav formájában) 2,5 g
Vigyázat: Ha terhes vagy szoptat, akkor a termék használata előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. NE engedje meg a gyerekeknek. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja ezt a terméket, ha az üvegtömítés törött.
Magnéziummalát 425 mg 180 tabletta
A nátrium-magnézium előnyei:
Segít eltávolítani a nehézfémeket a testből
Segít javítani a sportteljesítményt
Harcol a migrén és a depresszió ellen
Segít az ízületek megerősítésében
Segít az izmok pihenésében
Harc a depresszió ellen
Előnyök a 2. típusú cukorbetegség ellen
Csökkentse a vérnyomását
Gyulladásgátló hatások
A magnéziummalát akkor képződik, amikor egy magnézium-ion kapcsolódik az almasavmolekulához (egy gyümölcs- és zöldségfélében, különösen az almában található szerves vegyülethez).
Íme néhány meglepő előnye a magnéziummalát használatának:
A magnézium-keményítő képes a testben mérgező fémeket, például az alumíniumot megkötni, és hatékonysá teszi őket.
A malesium-magnézium jót tesz a bőrének, elősegíti a bőrfoltozást és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
Az almasav miatt a magnézium-malát létfontosságú szerepet játszik az általános izomteljesítmény fenntartásában.
A magnéziumkeményítő elősegíti a nyáltermelést, amely segíti az orális baktériumok leküzdését.
A magnéziummalátból származó almasav központi szerepet játszik az energiatermelési ciklusban, és különösen fontos az egészséges energiaszint szempontjából.
Fontos bizonyosodni arról, hogy a magnézium megfelelő formáját, például a magnéziummalátot választotta. Más olcsóbb formák, mint például a magnézium-oxid, rosszul felszívódnak a szervezetben.
A magnézium az emberi test negyedik leggazdagabb ásványa.
Számos fontos szerepet játszik a test és az agy egészségében.
Előfordulhat azonban, hogy nem kap elegendő magnéziumot ételéből, még akkor is, ha egészséges étrenddel rendelkezik.
7 A magnézium bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyei
1. A magnézium több száz biokémiai reakcióban vesz részt a testünkben
A magnézium egy ásványi anyag, amelyet a földben, a tengerben, a növényekben, az állatokban és az emberekben találnak.
A test magnéziumának körülbelül 60% -a csontokban található, míg a többi az izmokban, a lágy és a folyékony szövetekben, beleértve a vért is.
Valójában a test minden sejtje tartalmazza és működniük kell.
A magnézium egyik fő szerepe kofaktorként vagy "segítő molekulaként" működik az enzimek folyamatban lévő biokémiai reakcióiban.
Valójában több mint 600 reakcióban vesz részt a testben, beleértve:
Energiatermelés: elősegíti az élelmiszerek energiává történő átalakítását.
Fehérjeképződés: Segít új aminosavfehérjék létrehozásában.
Genetikai karbantartás: Segít a DNS és RNS létrehozásában és javításában.
Izommozgások: Ez az izmok összehúzódásának és relaxációjának a része.
Idegrendszer szabályozása: Segít a neurotranszmitterek szabályozásában, amelyek üzeneteket küldenek az agynak és az idegrendszernek.
2. Ösztönözheti a testmozgás teljesítményét
A magnézium szintén szerepet játszik a testmozgásban.
Edzés közben 10 - 20% -kal több magnézium szükséges, mint amikor pihensz, az aktivitástól függően.
A magnézium segíti a vércukorszint mozgását az izomban és kiküszöböli a tejsavat, amely edzés közben felépülhet az izmokban és fájdalmat okozhat.
A tanulmányok kimutatták, hogy kiegészítése javíthatja a sportolók, az idősek és a krónikus betegségben szenvedők testmozgásának teljesítményét.
Az egyik vizsgálatban a röplabda játékosok, akik napi 250 mg magnéziumot fogyasztottak, javultak az ugrás és a kar mozgásában.
Egy másik vizsgálatban azok a sportolók, akik négy hétig kiegészítették magnéziummal, gyorsabban futottak, kerékpároztak, úsztak és triatlon alatt. Csökkent az inzulin és a stressz hormon szintje.
3. A magnézium küzd a depresszió ellen
A magnézium kritikus szerepet játszik az agy működésében és a hangulatban, az alacsony szint pedig a depresszió fokozott kockázatához kapcsolódik.
A több mint 8800 ember elemzése azt találta, hogy a legkevesebb magnéziummennyiséggel rendelkező, 65 év alatti emberek 22% -kal nagyobb depressziós kockázatot jelentenek.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a modern ételek alacsony magnéziumtartalma sok depressziót és mentális betegséget okozhat.
Mások azonban hangsúlyozzák a mélyebb kutatás szükségességét ezen a területen.
Az ásványi anyag kiegészítése azonban csökkentheti a depresszió tüneteit.
Egy randomizált, kontrollos, depressziós idős felnőtteknél végzett vizsgálat során a napi 450 mg magnézium ugyanolyan hatékonyan javítja a hangulatot, mint az antidepresszáns
4. Előnyei vannak a 2. típusú cukorbetegség ellen
A magnézium szintén jótékony a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők számára.
A tanulmányok szerint a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek kb. 48% -ánál alacsony a magnéziumszint a vérben. Ez befolyásolhatja az inzulin azon képességét, hogy a vércukorszintjét ellenőrzés alatt tartja.
Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy az alacsony magnézium-fogyasztású embereknél nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának.
Egy 20 éven keresztül több mint 4000 embert követő tanulmány azt találta, hogy azok, akikben a legtöbb magnéziumtartalom 47% -kal kevésbé volt hajlamos a cukorbetegségre.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek, akik minden nap nagy adagokat vesznek magnéziumban, szignifikáns javulást mutattak a vércukorszintben és az A1c hemoglobinszintekben a kontrollcsoporthoz képest.
Ezek a hatások azonban attól függhetnek, hogy az magnézium mennyit kap az ételéből.
5. A magnézium csökkenti a vérnyomást
A tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium beadása csökkentheti a vérnyomást.
Az egyik vizsgálatban a napi 450 mg-ot szedő emberek szisztolés és diasztolés vérnyomás szignifikánsan csökkentek.
Ezek az előnyök azonban csak magas vérnyomású embereknél fordulhatnak elő.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a magnézium csökkentette a magas vérnyomású emberek vérnyomását, de nem befolyásolta a normál szintű embereket.
6. Gyulladásgátló hatásai vannak
Az alacsony magnéziumfogyasztás a krónikus gyulladáshoz kapcsolódik, amely az öregedés, az elhízás és a krónikus betegségek egyik meghatározó tényezője.
Az egyik vizsgálatban a gyermekekben, amelyekben a vérben a legkisebb magnéziumszint volt, a legmagasabb a gyulladásos marker CRP szintje.
Magas vércukorszint, inzulin és triglicerid szint is volt.
A magnézium-kiegészítők csökkenthetik a CRP-t és más gyulladásjelzőket idősebb felnőtteknél, túlsúlyos és prediabetteknél.
Ugyanígy, a magas magnéziumtartalmú ételek - például zsíros hal és sötét csokoládé - csökkenthetik a gyulladást.
7. A magnézium javítja a PMS tüneteit
A premenstruális szindróma (PMS) az idősebb nők egyik leggyakoribb rendellenessége.
Tünetei között szerepel a vízvisszatartás, hasi görcsök, fáradtság és ingerlékenység.
Érdekes, hogy a magnéziumról javítják a hangulatot, csökkentik a vízvisszatartást és egyéb tüneteket a PMS-ben szenvedő nőkben.
Mind étkezés, mind étrend-kiegészítők beszerezhetők.
Természetes magnéziumforrások
A következő élelmiszerek kiváló magnéziumforrások:
Tökmag: a DZR 46% -a egy negyedcsészében (16 gramm)
Spenót, főzve: a DZR 39% -a egy csészében (180 gramm)
Svájci kés, főzve: a DZR 38% -a egy csészében (175 gramm)
Sötét csokoládé (70–85% kakaó): 33% DZR 3,5 unciában (100 gramm)
Fekete bab: a DZR 30% -a egy csészében (172 gramm)
Kvinoa, főzve: a DZR 33% -a egy csészében (185 gramm)
Hínosa: a DZR 27% -a 3,5 uncia (100 gramm)
Mandula: a DZR 25% -a egy negyedcsészében (24 gramm)
Kesudió: a DZR 25% -a egy negyedcsészében (30 gramm)
Makró: a DZR 19% -a 3,5 unciában (100 gramm)
Avokádó: A DZR 15% -a avokádó tápközegben (200 gramm)
Lazac: 9% DZR 3,5 uncia (100 gramm)
Étrend-kiegészítők
Bár általában jól tolerálhatók, nem lehetnek biztonságosak bizonyos diuretikumokat, szívgyógyszereket vagy antibiotikumokat szedő emberek számára.
A jól felszívódó adalékanyagok közé tartozik a magnézium-citrát, glicin, orate és karbonát.
Prospektus magnézium-betegség
Az alkalmazás módja: Vegyen be naponta 3 tablettát egy étkezés közben.
Táblázat adagok: 3 tabletta
Adagok tartályonként: 60
Szolgáló összetétel: 3 tabletta
• magnézium (beteg) 425 mg
Almasav (magnéziummalát és almasav formájában) 2,5 g
Vigyázat: Ha terhes vagy szoptat, akkor a termék használata előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. NE engedje meg a gyerekeknek. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja ezt a terméket, ha az üvegtömítés törött.
Tulajdonságok
| Termék: | Egyéb (kellékek, stb.) |
| Feladás dátuma: | 2024.04.30 |
| Eddig megtekintették 16 alkalommal | |
Drogéria - Szépségápolás, egészség rovaton belül a(z) "Magnézium-Betegség 425 Mg 180 Tabletta" című hirdetést látja. (fent)
