Merco 5 gumiszalag hurok szett

A gumiszalaggal végzett gyakorlatok a mozgásterápia és fitness bármely területén alkalmazhatók. A gumik hasonlóan működnek, mint az expander - lehetővé teszik a nyújtással és oldalirányú mozgásokkal járó gyakorlatok végrehajtását. A gumikészlet nagyon eltérő ellenállási erővel rendelkezik, ennek köszönhetően tökéletesek a kezdő felhasználók és edzők számára is. Az alacsony ellenállási értékek lehetővé teszik a helyes edzéstechnika kidolgozását és az izmok felkészítését nagyobb terhelésekre. A gumiszalag hurok szett jellemzői: - 5 különböző erősségű szalag - a gumiszalagok körmérete: 50 cm - szélessége: 5 cm - anyaga: latex A gumiszalag hurkok erőssége és vastagsága: - zöld, 5lbs, 0,4 mm - sárga, 10bs, 0,6 mm - narancs: 15lbs, 0,8 mm - lila: 25lbs, 1 mm - fekete: 30lbs, 1,2 mm A szett 5 db eltérő erősségű gumiszalagot tartalmaz. Az erősségek színenként változnak. Az erősítő gumiszalag használata: - a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg róla, hogy nincs-e sérülés a gumiszalagon - mindig feszített állapotban lévő szalaggal végezzük a gyakorlatokat - lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra végezzük a gyakorlatokat - a gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük el - érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni - a gumiszalagok erősségét a különböző színek jelölik, ha már könnyűnek érzi a gumiszalag használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy erősebb gumiszalagra váltani - hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól óvjuk