Légi jóga Függőágy PRO-Sport Relax türkizkék

Légi jóga Függőágy PRO-Sport Relax A függőágy mérete 520 x 140 cm Teherbírás 120 kg Markolat anyaga EVA szivacs Anyag Poliészter Felszerelés: Először a két kampót kell a mennyezetre rögzíteni, úgy hogy a kettő közötti távolság 50-80 cm legyen. Az antigravitációs függőágy hossza 1,4-1,6 m, így a felszerelésnél erre ügyelni kell. Minden esetben ügyeljünk a biztonságos felszerelésre! A légi jóga függőágy egy mennyezetre rögzíthető, textil anyagból készült jóga eszköz. Legnagyobb előnye, hogy fordított pozíciókat tudunk vele végezni, melynek számos pozitív hatása van testünkre. A Légi Jóga vagy más néven Aerial Jóga lényege, hogy nem a talajon végezzük a gyakorlatokat, hanem egy úgy nevezett „jóga hammock” segítségével a levegőben. Az eszköz nagy teherbírású, mégis rugalmas anyagból készül, ez fogja a támasztékot adni a lebegő jóga feladatok közben. Ez az eszköz nem csak az aerial jógán belüli gyakorlatokhoz használható, hiszen azokban a jóga gyakorlatokban is segítségünkre lehet, amelyekre izomzatunk még nem áll készen. Az eszköz és a végezhető feladatok kiválóan fejlesztik erőnlétünket és hajlékonyságunkat. Miért jó az Aerial jóga? a légi jóga függőágy segítségével vázizomzatunk és ízületeink terhelését tudjuk csökkenteni gerinc problémákkal rendelkező, sportolni vágyóknak kifejezetten ajánlott (természetesen orvosi egyeztetés mellett), hiszen tehermentesíti a gerincoszlopot a jóga ezen ágában nagy szerepet kapnak a fordított pozíciók más néven ászanák, amiket a talajon végzett gyakorlatok során csak haladó szinten tudnánk elvégezni. A légi jóga testünkre gyakorolt hatásai a következők: Koncentrációs és meditációs képességeink a gyakorlatok során fejlődnek Stressz és szorongás csökkentő hatása van a gyakorlatoknak Erőnket, állóképességünket és hajlékonyságunkat fejleszthetjük a különböző gyakorlatokkal Segít az ülő munka okozta panaszok és káros hatások enyhítésében A fordított pózoknak milyen előnyei vannak? A szakkönyvekben nagy hangsúlyt kapnak a fordított ászanák, melyeknek sok pozitív hatása van testünkre. Az ászanák közül a fejenállást és gyertyát a pózok királyának és királynőjének nevezik. A fordítva végzett pózoknál a test vérellátása megváltozik és több vér kerül a fejbe, illetve a szív terhelését is csökkenti. A fejjel lefelé végzett gyakorlatok során több vér áramlik az agyba, ez serkenti a működését és segít a koncentrációban. Milyen ruhára van szükségünk? A legjobb egy hosszú jóga nadrág és hosszú ujjú felső, ami védi bőrünket a súrlódástól, ami pedig a lábfejet illeti, mezítláb vagy zokniban végezzük a gyakorlatokat. A képen látható rögzítő elemek is a csomag tartalmát képezik.